提高机体免疫力需要综合措施，包括锻炼、饮食、睡眠、预防接种、免疫调节剂、药物预防和治疗手段等诸多方面。但随着生活节奏的加快，康达保健品越来越受到人们欢迎。    以维生素和矿物质为主要成分的营养型保健品        康达保健品主要含维生素和矿物质（微量元素和宏量元素）。这些营养素是人体所需的，有些容易缺乏、不易从普通食物中摄取足够的量，还有如孕妇、乳母、儿童等特殊人群，需要增加用量。康达保健品有的含有多种维生素和矿物质，康达保健品综合性地补充；也有以含维生素或矿物质为主的，是单一性补充。    以天然或珍贵植物为原料，提取出有效营养成分的保健品 ，康达保健品主要是把天然植物中最有用的营养精华提取浓缩，如从大豆中提取蛋白，从红豆、黑豆、银杏叶等植物中提取营养物。这类保健品大多不适宜儿童吃。孕妇在选择康达这类保健品时也要注意，有些含有药性的保健品并不适合孕妇吃。    以名贵中药或有药用价值的动植物为主要原料的补养型保健品    如人参、鹿茸、灵芝、银杏、乌鸡、鳖等，康达这类保健品不适宜儿童吃，孕妇最好也不要选择这类保健品，建议选择成分明确的营养保健品。